Nếu bạn không thoa kem chống nắng, tắm nước nóng hoặc lười tập thể dục, những thói quen này có thể gây hại cho da và khiến bạn già đi vào mùa đông. Lão hóa da là tình trạng da khô thiếu độ ẩm, giảm độ đàn hồi, dễ bị chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Tình trạng này thường chỉ gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên hiện nay do nhiều thói quen xấu trong sinh hoạt nên dù còn trẻ nhưng làn da vẫn bị lão hóa nhanh chóng. Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da không phù hợp hay chế độ ăn uống không đúng cách thì thói quen hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng lão hóa da ngày càng trầm trọng hơn.
Mục lục
Không dùng kem chống nắng khi ra đường
Quan niệm sai lầm phổ biến của nhiều người là có thể bỏ qua kem chống nắng khi thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nhiệt độ thấp không có nghĩa là bạn không bị cháy nắng. Trước khi bước ra ngoài, bạn nên thoa một ít kem chống nắng và tiếp tục bôi thường xuyên bất kể thời tiết như thế nào. Hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời có thể gây ra tổn thương da không thể hồi phục.
Không nên tắm nước quá nóng
Khi thời tiết lạnh, việc tắm nước nóng trở thành điều bắt buộc với mọi người. Tuy nhiên, nếu nước quá nóng, làn da của bạn sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên. Dù mang lại cảm giác tuyệt vời và thoải mái, các chuyên gia cho rằng nước nóng có thể dẫn đến khô và nứt da. Bạn chỉ nên tắm nước ấm khoảng 44 độ C và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, thời điểm da vẫn còn ướt.
Lối sống ít vận động sẽ không tốt cho bạn. Vào mùa đông, mọi người có xu hướng lười biếng và tránh tập luyện. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên tham gia vào một số loại hoạt động thể chất. Nếu không, bạn có thể đối mặt nguy cơ tăng cân, bệnh tim và các vấn đề theo mùa khác.
Dùng những sản phẩm không phù hợp
Vào mùa đông, điều kiện môi trường khô, khắc nghiệt đòi hỏi bạn phải có bộ sản phẩm chăm sóc da riêng biệt, khác với mùa hè. Tốt nhất là bạn nên sử dụng sản phẩm chứa các thành phần siêu dưỡng ẩm như ceramides và axit hyaluronic, có khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó.
Điều chỉnh nhiệt độ trong nhà không phù hợp
Ở trong phòng với nhiệt độ ấm áp sẽ rất lý tưởng vào mùa đông lạnh giá. Tuy nhiên, điều này kết hợp độ ẩm thấp khiến da khô và tóc xơ rối. Cách khắc phục đơn giản là sử dụng máy tạo độ ẩm để giúp da luôn giữ ẩm hiệu quả.
Ăn uống thiếu lành mạnh
Nhiệt độ thấp khiến bạn đói bụng nhiều hơn và có xu hướng ăn các loại thực phẩm giàu calo để thỏa mãn cơn đói. Mùa đông cũng là thời điểm có nhiều dịp lễ khiến bạn dễ bị hấp dẫn bởi các món ăn không lành mạnh như đồ ngọt, thực phẩm nhiều dầu mỡ. Những món ăn này có thể khiến da xấu đi và lão hóa sớm.
Lạm dụng vấn đề tẩy da chết
Làn da thường bị khô hơn do không khí lạnh và khô. Do đó, việc làm nó khô hơn bằng sữa rửa mặt mạnh hoặc tẩy tế bào chết sẽ gây ra nhiều tổn thương. Bạn chỉ nên rửa mặt vào mùa đông bằng sữa một lần mỗi ngày (trừ khi da mặt bị bẩn hoặc ra nhiều mồ hôi) và sử dụng loại có chiết xuất nhẹ nhàng.
Thường xuyên thức khuya
Thức khuya nhiều chính là một trong những thói quen không tốt hàng đầu hiện nay của giới trẻ. Thức khuya nhiều sẽ khiến nhịp độ sinh học của cơ thể bị rối loạn; các cơ quan hoạt động không tốt; làn da sẽ dễ bị lão hóa. Thức muộn, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng mắt thâm quầng, sưng húp, da đen sạm lão hóa. Hơn nữa thói quen này dẫn đến nồng độ Cortisol tăng cao. Ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng và tự hồi phục của tế bào trong cơ thể.
Tâm trạng bị căng thẳng
Căng thẳng stress chính là kẻ thù số 1 của sắc đẹp. Tình trạng căng thẳng stress kéo dài thường xuyên sẽ khiến nồng độ hormone cortisol và norepinephrine trong cơ thể tăng lên. Khiến máu khó lưu thông dẫn đến việc làn da sẽ khó nhận được những dưỡng chất nuôi dưỡng da; nhanh xuất hiện nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang. Nghiêm trọng hơn, lo âu, trầm cảm lâu ngày. Còn thúc đẩy quá trình lão hóa sớm và các vấn đề về da khác.
Uống nhiều chất có cồn
Uống nhiều rượu bia khiến cho da bị mất nước. Các mao mạch dưới da bị giãn ra khiến da của bạn trở nên xỉn và thiếu sức sống. Rượu bia còn khiến cơ thể phải tăng cường đào thải độc tố ra ngoài cơ thể qua đường da. Nên dễ gây tổn thương da và lão hóa.
Có thể xem thật nhiều thông tin hay và hữu ích về vấn đề sức khỏe tại website nhadatsoctrang.com.vn nhé!
Nguồn: zingnews.vn
