Một trong những giải pháp để chữa say nắng là uống một ly nước lạnh. Tuy nhiên, không phải ai ᴄũɴɢ cũng biết say nắng uống nước giải nhiệt gì. Bản chất của bệnh say nắng là cơ thể con người bị thiếu nước rất nhiều. Nếu không được bổ sung kịp thời, cơ thể sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái say nóng nặng. Khi bị nhiệt miệng, mục đích của việc cấp nước cho cơ thể là bù lại độ ẩm và dòng ion do mồ hôi tiết ra. Khi cơ thể hoạt động dưới cái nắng như thiêu đốt, nhiệt độ cơ thể sẽ dần tăng cao, đồng thời quá trình thoát mồ hôi cũng tăng lên.
Ngoài ra, việc cấp ẩm cho cơ thể khi say nắng sẽ nhanh chóng giúp cơ thể cân bằng độ ẩm cho cơ thể. ɴàʏ có thể giúp cơ thể ở trạng thái tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày. Thì sau đây là một số loại nước uống hay nước ép trái cây cho việc giải nhiệt một mùa hè nắng nóng.
Mục lục
Nước uống ép cam cà rốt rất tốt cho việc giải nhiệt
Nước ép cam cà rốt; cam dứa; cam cà chua… giúp giải nhiệt; tăng cường hệ miễn dịch; giảm tổn thương do tia cực tím.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Sơn, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y dược cơ sở 3; cho biết những loại nước ép từ cam và rau củ cung cấp nhiều vitamin C; khoáng chất giúp giải nhiệt ngày nóng và mang lại nhiều lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch; phòng chống ung thư; bảo vệ tim mạch; kháng viêm; giảm nguy cơ mắc sỏi thận.
Sự kết hợp giữa cam và cà rốt sẽ cho ra hương vị hài hòa; thức uống không quá chua hay quá ngọt mà rất thanh mát; bổ sung dồi dào vitamin C; vitamin A cho cơ thể. Bạn chỉ cần ép lấy nước cà rốt, bỏ phần bã đi rồi pha với nước cam, thêm một chút muối là có thể thưởng thức.
Nước ép giải nhiệt cam dứa cho mùa hè
Nếu đang tìm món nước ép vừa giúp thanh nhiệt cơ thể vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì không nên bỏ qua nước ép cam dứa”, bác sĩ cho biết. Chất dinh dưỡng có trong hai loại quả này sẽ kích thích đốt cháy calo; và làm săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên vị nước ép có phần hơi chua; nên cần thêm một chút đường hoặc muối để dễ uống và không gây hại cho dạ dày.
Với những thành phần dinh dưỡng có sẵn trong quả dứa thì đây chắc chắn là một loại thực phẩm bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho con người. Và việc ăn quả dứa để bổ sung những giá trị dinh dưỡng này. Bạn có thể chế biến thành những loại nước ép dứa thơm ngon; mà không là mất đi giá trị dinh dưỡng. Ngược lại còn dễ dàng hấp thu vào cơ thể bởi những chất dinh dưỡng này đang ở dạng lỏng rất dễ được hấp thu một cách tuyệt đối.
Nước ép giải nhiệt cam táo cho mùa hè
Ly nước ép cam táo có thể sẽ trở thành một thức uống được các thành viên trong gia đình ưa thích bởi giúp giải khát và thanh nhiệt cơ thể vô cùng hiệu quả. Đây có thể nói là một nước uống vô cùng là hợp lý cho một mùa hè nắng nóng sắp tới.
Nước ép giải nhiệt cam cà chua cho mùa hè
Ngoài tác dụng giải nhiệt nước nước ép cam cà chua còn tốt cho làn da ngày nắng. Hợp chất lycopene cùng vitamin C từ cam và cà chua làm mịn da; se khít lỗ chân lông cũng như hạn chế những tổn thương do tia cực tím gây ra.
Bác sĩ lưu ý để đảm bảo an toàn, cần ngâm rửa cà chua kỹ lưỡng hoặc có thể luộc sơ qua trước khi ép lấy nước. Sau khi pha trộn nước ép cam cùng nước ép cà chua; nếu thấy vị chua gắt thì hãy cho thêm một chút đường.
Nước ép giải nhiệt cam củ dền cho mùa hè
Khi cơ thể “cạn pin”, ly nước ép cam củ dền có thể giúp bạn bù đắp năng lượng khá hiệu quả; tinh thần sẽ sớm phấn chấn trở lại. Với loại nước ép này thì không cần phải thêm quá nhiều đường khi dùng để hạn chế nguy cơ tăng đường huyết.
Bác sĩ khuyến cáo nên uống nước ép có thành phần cam sau khi ăn khoảng 30-45 phút; tránh lúc quá đói hoặc no. Không nên uống sau khi sử dụng sản phẩm từ sữa.
Trang Nhà đất Sóc Trăng xin chúc các bạn có thể tìm cho mình một loại nước uống thích hợp cho mùa hè.
Nguồn: vnexpress.net
